CONSEILS EN NUTRITION

“Prenez soin de votre corps et de votre esprit, c’est le seul endroit où vous resterez jusqu’à la fin.​”

Je ne crois plus en tous ces nouveaux régimes tendances. Par contre, je suis totalement convaincue que nous devons réapprendre à manger ; à mieux manger, et à manger moins. Il n’est pas facile de changer son alimentation du jour au lendemain, mais petit à petit, en modifiant certaines habitudes ou en remplaçant certains aliments de notre alimentation quotidienne, c’est possible !

La pratique d’une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour cheminer vers un équilibre physique et émotionnel et représente un pilier central dans ma manière de m’alimenter.

J’ai suivi une formation de coach en nutrition et je suis diplômée chez Institute of Integrative Nutrition. J’ai suivi les bases de l’alimentation vivante lors de worskshop organisé par Véronique Taburiaux, ainsi qu’avec Pol Grégoire, j’ai également participé à une formation sur les bases de la naturopathie avec la Nutricuisine de Rym et Marina. Mon voyage en Inde (avec une formation intensive de 100h) et ma formation de Yoga TTC 200H, m’ont fait découvrir la nutrition ayurvédique en fonction de votre Dosha (constitution Ayurvédique, vous découvrirez dans mes articles ce qu’est un Dosha et lequel serait le vôtre). Afin d’harmoniser le corps, le mental et l’esprit, je préconise d’essayer en fonction de son Dosha de nouveaux aliments peut-être et de voir comment le corps et l’esprit réagissent. Nous sommes toutes et tous différents. L’approche ayurvédique (médecine indienne) est extrêmement riche pour comprendre son profil vital et énergétique.

Je suis actuellement en formation à l’école de l’alimentation vivante et durable. C’est donc dès juin 2023 que je devrai pouvoir vous conseiller encore mieux comme je serai diplômée en conseiller en alimentation durable et vivante.

J’ai déjà bien pris conscience de l’importance du caractère unique de chacun ! Il est essentiel de comprendre que n’importe quel régime, façon de se nourrir varie d’une personne à l’autre !

J’ai essayé tous les régimes possibles : modifast dans les années 80, ensuite la mode du cru, les régimes cétogènes, l’alimentation vivante, le jeûne intermittent ou hydrique pour finalement aujourd’hui n’avoir jamais été aussi bien dans mon corps et ma tête grâce à la nourriture liée à mon dosha Vata-Pitta.

Ensemble, nous discutons de vos préférences, de vos blocages, de vos habitudes, et comprendre quelle serait la meilleure façon de trouver la nourriture qui vous conviendrait le mieux pour vous sentir bien au quotidien sans frustration.

 Que manger vous soit un plaisir à chaque repas et pour vous permettre de garder un poids stable sur le long terme.

Je vous proposerai des recettes simples et délicieuses en lien avec votre constitution si vous la connaissez ou pas, des idées de compléments ou associations alimentaires pour vous rendre énergie et joie, et découvrir d’autres goûts et mets que vous ne connaîtriez pas encore.

Je t’ai déjà parlé du Kefir. Cette fois, je te parle du Kombucha. J’ai particulièrement fort apprécié la nouvelle recette

J’aime tellement manger des tomates. Enfin principalement quand c’est la saison. Et c’est LE moment idéal pour en consommer !

J’ai découvert l’alimentation intuitive il y a 2 ans lors d’un live et super échange avec Eva qui est vraiment

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