je te raconte comment se passe un teacher training de 200h au sri lanka

découvrir la ballade méditative en ramassant des coquillages ou des feuilles de couleur en automne

J’ai la patate parce que je mange des patates doucies qui sont pleines de très bons nutriments

La noix de coco et ses multiples bienfaits pour le corps et le mental.

le nerf vague connecte le tronc cérébral à tous nos organes. Il est essentiel d’en prendre soin et de l’activer avec du yoga, de la respiration etc

Les légumes verts crus, cuits sont important à intégrer dans son alimentation. Ceux ci sont plein de vitamines et de minéraux. Et pas que…

Il y a 2 ans déjà, je découvre le matcha latte lors d’un yoga brunch avec Fiona et Tom. Je

Avoir une routine du matin (et du soir aussi d’ailleurs) offre de nombreux avantages non négligeables. Tu auras un moment juste pour toi. Tu améliores ton efficacité toute au long de la journée. Tu te consacres vraiment aux choses importantes etc

voyager seul peut être une expérience si enrichissante. je t’explique avec 5 raisons pourquoi envisager de voyager seul est une très bonne idée.