C’est parce que je l’ai vécu et le vis à chaque voyage, que j’ai envie dans ce nouvel article de te proposer quelques réflexions pour préparer ton prochain🎒 ou peut-être ta 1ère randonnée en toute sérénité.

le bouillon de poule: une bombe de vitamines! facile à, réaliser et à utiliser pour renforcer son immunité

Passionnée par le yoga et ses termes, je trouve toujours intéressant d’expliquer les mots souvent utilisés lors d’un cours ou

je te raconte comment se passe un teacher training de 200h au sri lanka

découvrir la ballade méditative en ramassant des coquillages ou des feuilles de couleur en automne

J’ai la patate parce que je mange des patates doucies qui sont pleines de très bons nutriments

La noix de coco et ses multiples bienfaits pour le corps et le mental.

le nerf vague connecte le tronc cérébral à tous nos organes. Il est essentiel d’en prendre soin et de l’activer avec du yoga, de la respiration etc

Les légumes verts crus, cuits sont important à intégrer dans son alimentation. Ceux ci sont plein de vitamines et de minéraux. Et pas que…