Même si je n’ai encore que 47 ans dans quelques semaines, je vous propose 6 clés pour bien vieillir ou pour accepter le temps qui passe

Il est important de veiller à 5 critères pour l’achat d’un sac à dos en vue d’un trek ou d’une randonnée

Mettre la tête à l’envers est si bon pour notre corps. Découvrez les 10 bénéfices des inversions de yoga.

Fini l’hiver, le grignotage, la nourriture de réconfort, les journées sans lumière…. place aux longues journées d’été pleine de lumière, aux petites robes d’été, aux ballades en vélo, …. dès lors, il serait judicieux de penser à une petite cure détox

Découvrez ci dessous les raisons pour lesquelles choisir des vacances en trek est une décision que vous ne regretterez pas.

Une utilisation régulière du tapis de yoga et du tapis de fleurs de lotus vous procurera un bien être général et des guérisons de maux tel que insomnies, migraines, tendinites, maux de dos, traumatisme, …

Après quelques semaines en isolement suite à un petit accident domestique et loin des écrans, j’ai envie de m’offrir un moment de douceur et de bien être. Un moment de ressourcement, un moment de tendresse pour mon corps, mon âme.

Amoureux de trek et de volcans, je pars découvrir un des plus beaux volcans au monde: le Cotopaxi et ses 5897 mètres. Ce voyage ne se résume pas à une quête sans fin de sommets et me permet de me plonger en immersion Quichwa lors de treks et de vie en communauté.

Un jeudi soir de février 2021, je fais une chute à la maison: je glisse à cause d’un parquet trop glissant et de chaussette trop fine… ma tête: côté gauche atterrit la 1ère et mon épaule gauche ensuite.