Aujourd’hui, je te propose quelques habitudes à adopter pour rendre ta vie plus légère et être heureux.
Je ne suis ni coach ou ni experte certifiée “bonheur” mais je te partage ma propre expérience testée et approuvée. Etre heureux: c’est avant tout porter son regard sur les choses qui ont le pouvoir de te renvoyer du positif. Le bonheur dépend principalement de tes habitudes, de tes routines, de toutes ces petites choses que tu répètes chaque jour.
Voici donc les 10 habitudes que les gens heureux répètent ’presque’ chaque jour.
1. Entoures toi d’autres gens heureux
“Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus”. Les personnes les plus heureuses ont des relations épanouissantes et enrichissantes. C’est toi qui décide de t’entourer des bonnes ami(e)s, à savoir qui t’encouragent, te soutiennent, te tirent vers le haut.
2. Accepte
Plus tu es dans l’acceptation des évènements, plus tu t’offres la possibilité de passer à autre chose grâce à des pensées positives. Il y a toujours un message derrière chaque événement ou incident qui t’arrive.
3. Sois toi-même
“Sois toi-même parce que les autres sont déjà pris.” – Oscar Wilde
C’est exactement ce que tu dois chaque jour : être toi-même, avec tes défauts et tes qualités. Stop la comparaison, ton voisin n’est certainement pas mieux que toi. C’est ta perception; change là en cessant de te comparer et aime toi comme tu es.
4. Vis en conscience dans l’instant présent
Laisses venir les évènements. Plus tes pensées seront dans l’instant présent, plus elles seront positives et plus tu auras le pouvoir d’attirer des choses positives.
“La possibilité que tout s’effondre un jour est une torture souvent pire que le désastre lui-même” – Sadhguru . Alors relativise et vis en conscience pour profiter au maximum de l’instant présent.
5. Passes à l’action
Les gens heureux ont des projets dans lesquels ils mettent l’énergie nécessaire à leur réalisation. Le but d’un projet ou d’un rêve n’est pas toujours d’être forcément réalisé, mais de donner l’élan et la motivation de passer à l’action. Et d’avoir envie d’avancer dans sa vie.
6. Ne te prends pas au sérieux
Plus tu te fous la paix sur ce que les autres peuvent penser, plus tu profites de ta vie. Ose rigoler de toi même. Ose être TOI.
7. Sois généreux/se et altruiste
Il y a mille et une façon d’être généreux. Un petit mot, un sms, une fleur, un plat préparé…. tout ce qui rends l’autre heureux, te rend heureux. Si tu n’attends rien en retour. Je suis de personnalité altruiste et généreuse, mon bonheur passe par là. Essaye tu verras comme c’est gratifiant, de donner gratuitement. Et surtout sans dépenser des centaines d’euros.
8. Prends du recul
Chaque situation vécue mérite d’être analysée avec objectivité et avec le recul nécessaire. Ce ne sont pas les évènements en eux-mêmes qui se définissent comme positifs ou négatifs. C’est la manière dont tu réagis. Et ensuite ce que tu en fais qui leur donne un effet positif ou négatif.
9. Éprouves de la gratitude
Eprouver de la gratitude: c’est éprouver une forme de reconnaissance personnelle sur ce que tu as déjà, ce que tu construis ou ce que tu fais. Remercier pour soi, chaque jour, les personnes, les choses et les éléments positifs qui sont dans ta vie est un moyen efficace pour commencer à ressentir les choses en ta faveur.
10. Envisages l’impossible
Tout est possible. Commencer par y croire t’offre l’opportunité de ne jamais renoncer.
En conclusion: cette liste semble évidente et logique. Mais l’appliquer au quotidien est moins facile. Et pourtant tout est possible. Patience, rigueur, discipline et volonté. Je ne peux que te souhaiter tout le meilleur du monde, de briller et de continuer à vivre dans la joie et le bonheur.