Je t’explique un rituel à mettre en place pour être mieux connecté à toi. Pense à prendre un joli mala, à un mantra qui te fait du bien ou n’importe lequel et à un mudra.
Ci dessous je te donne plus d’infos sur le mudra. Un mudra est un geste de la main à visée mystique exerçant un effet bénéfique sur les flux d’énergie qui parcourent votre corps; elle peut donc vous aider à gérer vos émotions. Quant au mantra, il agit à la manière d’une berceuse pour l’esprit; il protège et contribue à apaiser le mental. Lisez l’article écrit il y a quelques temps déjà. Lorsqu’elles sont associées, elles constituent un puissant outil de guérison. J’aime chanter un mantra accompagné d’un mudra et d’un mala (Chapelet indien).
Les éléments
Les doigts constituent le point de départ et le point d’arrivée des méridiens qui parcourent l’ensemble de notre corps. Le prana (ou énergie vitale) s’écoule de la pointe de chaque doigt. De même que chacun des cinq doigts est associé à l’un des cinq éléments de la tradition ayurvédique. En créant un contact entre ces éléments, on contribue à préserver l’équilibre au sein de notre organisme.
Ci dessous la signification de chaque doigt :
• pouce: feu
• index: air
• majeur: éther
. auriculaire : eau
• annulaire : terre
Il existe plus de 100 mudras connus qui ont été développés au cours des siècles.
Voici 5 mudras couramment utilisés pour leur efficacité en matière de santé et de bien-être.
Abhaya mudra
C’est le mudra associée à l’apaisement. De nombreuses statues de Bouddha le représentent en train d’effectuer ce geste de la main droite; elles protégeraient contre le mal. Ce mudra est censé libérer l’humain de ses souffrances. Il vise à surmonter la peur et à développer le courage.
Prithvi mudra
Cette posture des doigts qui consiste à joindre le pouce et l’annulaire est une mudra communément associée à l’élément terre. En l’exécutant, nous éveillons l’énergie terrestre au sein de notre corps, ce qui favorise la stabilité, la puissance et la confiance. Ce mudra renforce notre énergie, exerce un effet thérapeutique et aide à rééquilibrer l’organisme.
C’est le mudra associé à l’apaisement. De nombreuses statues de Bouddha le représentent en train d’effectuer ce geste de la main droite; il protége contre le mal. Ce mudra est censé libérer l’humain de ses souffrances. Il vise à surmonter la peur et à développer le courage.
Anjali mudra
C’est probablement le plus célèbre des mudras. Il consiste à joindre les mains en position de prière. Anjali mudra est associé au lien et à l’appartenance. Il permet de connecter les deux hémisphères cérébraux, symbolisant ainsi l’unification. En rassemblant la main gauche, qui reçoit, et la main droite, qui donne, elle unit la lune au soleil.
Lotus mudra
La magnifique fleur du lotus prend racine dans la vase – et cela peut sembler contradictoire. Ce mudra symbolise l’ouverture du cœur, la croissance et l’illumination. Elle nous aide à accepter notre part d’ombre et à mieux nous aimer, ce qui favorise notre croissance et notre guérison.
Gyan Mudra
Gyan mudra
Gyan mudra, que l’on appelle également chin mudra, est un geste vu comme sacré. Mudra signifie «sceau», utilisé pour canaliser l’énergie et maintenir la concentration. On peut l’effectuer de la main gauche et de la main droite.
Gyan mudra est l’un des mudra les plus importants et les plus célèbres. Comme Anjali mudra On le retrouve dans les traditions bouddhistes, hindoues et même dans le yoga. Gyan signifie «connaissance» ou «sagesse» en sanskrit, donc ce geste est parfois appelé le mudra de la connaissance.
En conclusion, ses rituels sont tellement puissants si on y croit. Les pratiquer régulièrement rééquilibre nos chakras et nos énergies. Les utiliser dans notre quotidien nous ancre plus à l’instant présent et à notre moi profond. Et la magie opère.