3 raisons de penser à ton tapis de yoga comme ton meilleur allié à ton bonheur et à ton bien être physique et mental. Et non comme un simple accessoire de sport.
En effet, tu découvres au rythme de ta pratique les différents rôles que peut avoir ton tapis.
Ainsi ton tapis devient ton meilleur allié. Il peut devenir un endroit où tu viens déposer tes émotions. Que ce soit une émotion positive (joie, amour, bonheur …) ou négative (stress, tristesse, douleur, ennui…).
Mais il peut aussi devenir comme pour beaucoup de personnes qui commence le yoga un endroit où tu bouges ton corps en conscience.
Pourquoi imaginer ton tapis de yoga comme ‘ton’ temple, ‘ta maison’, ‘ton refuge’?
- Toi seul choisis l’instant où tu te rends sur ton tapis. D’abord, souvent, tu aimes suivre un cours quotidien, tu as donc un rdv fixe chaque semaine à telle heure. Mais tu peux aussi très bien envisager que tu choisis le moment où ton mental et ton corps ont besoin d’y aller. Sans contraintes d’horaire fixe à respecter, d’organisation à prévoir.
- Tu décides de ce que tu veux y déposer au moment où tu y vas. Ensuite, tu as envie de bouger très activement en suivant un flow. Ou tu as juste envie de méditer et de te reconnecter à ta respiration. Tu peux aussi simplement venir te positionner en ‘savasana’ et accueillir les émotions qui viennent.
- Aucun jugement. Finalement, que ce soit au cours en présentiel ou on line, ou seule chez toi … personne ne porte un jugement sur ta pratique qu’elle soit souple, active ou lente, voire même statique. Par exemple, au yoga room, aucun prof ou élève n’émettra un jugement. J’y suis depuis plus de 5 ans, çà n’est jamais arrivé.
En conclusion, pense à regarder ton tapis de yoga autrement à ta prochaine pratique. Pose tes émotions et vis ce que tu as envie de vivre au moment présent.
