Le yoga n’est pas ce que tu crois

Le yoga n’est pas ce que tu crois 😉

J’entends trop souvent et je voie aussi certains/certaines ne pas oser venir à un cours. Je veux donc t’expliquer pourquoi le yoga n’est pas ce que tu crois.

C’est pour tout le monde, pas que les femmes

Pas seulement les femmes peuvent pratiquer le yoga. Aujourd’hui, il y a trop d’à priori sur la cible de yoga. Le yoga est d’ailleurs en Inde à l’époque plus une pratique d’homme que de femmes. En fait, on pense que c’est pas pour les hommes. En fait, homme et femme sont invités à découvrir leur corps et leur mental avec le yoga.

C’est pas une mode 

Tu peux penser que c’est une mode et que c’est branché d’aller au studio de yoga. Si tu le penses, ok. Je pense, moi que c’est génial que ce le soit. Car çà signifie que beaucoup de personnes ont décidé de se découvrir grâce au yoga.

C’est pour les jeunes

Il n’y a absolument aucun âge pour pratiquer le yoga. En Inde, les enfants font du yoga dès leur plus jeune âge. Je pense qu’au plus tôt au mieux; mais y a pas de règles! Tu peux commencer à 15, 20, 25, 35, 45, 55, 62, 78….  

C’est ton temple

Quand tu as rendez vous avec ton tapis, tu as rendez vous avec toi. Ce qui fait, que ton tapis, devient ta maison intérieure, ton temple. Un espace qui t’appartient et à personne d’autres. Le yoga devient alors ton rendez vous d’introspection, de relâchement, d’instant où tout s’arrête, sauf ton coeur et ta respiration.

C’est ta santé mentale 

Le yoga est LE SECRET DE TA SANTE MENTALE. Quand tu débutes en yoga, tu le fais pour ta santé physique. Mais au plus tu pratiques, au plus tu découvres que le yoga a un réel impact sur ta santé mentale aussi; tu développes énormément de résilience et tu acceptes par etre qui tu es, comme tu es.

C’est être toi

Venir sur un tapis, c’est être toi, c’est être avec toi. c’est être avec ton souffle, ta respiration, tes pensées.

C’est l’union de ton corps, de ta respiration et de tes pensées 

Le yoga signifie UNION. C’est tellement çà: tu unies ton souffle, ta respiration et ton corps. Par des mouvements enchaînés ou simples, tout devient UN.

C’est le respect avant tout

Venir à un cours de yoga ou pratiquer seule, c’est se respecter; c’est prendre un instant de ta journée pour ton énergie, mais c’est aussi et surtout que personne ne te jugera. Si çà arrive, c’est que tu as pas choisi le bon endroit. J’ai fait des dizaines, et des dizaines de studios; et jamais je n’ai vu une personne ne pas être respectée. Le prof n’a aucun droit de critiquer ta pratique, ta souplesse, ta posture. Le prof est là justement pour te guider, te corriger afin de libérer des tensions et t’aider à accepter la belle personne que tu es, comme tu es.  

C’est ensemble mais pas seulement

Pratiquer ensemble est merveilleux. C’est très puissant de pratiquer ensemble. Tu peux ressentir très fortement les énergies des autres. Cependant, fais moi confiance, être seul sur son tapis est tout aussi puissant. Si la pratique seule te fais peur, il y a des vidéos you tube de supers profs. Et des applications aussi.

C’est le partage des énergies 

C’est s’arrêter un instant 

Dans un monde où tout doit aller vite, où tu as accès à tout vie, où tu veux tout, tout de suite. Le yoga te donne l’occasion de dire stop et d’être dans l’instant présent. Tu vas arrêter tes pensées le temps de ta pratique car tu vas connecter ta respiration à ton corps;

C’est être en sécurité 

Pratiquer c’est être en sécurité. Oui tu te sens invincible car tu es avec toi même. Mais tu te sens en sécurité car tu crées des liens qui te donnent un sentiment de bien être et de sécurité;

C’est respirer autrement 

S’allonger sur un tapis de yoga c’est prendre indéniablement le temps de respirer. Bien sûr, tu respires comme dans ta vie quotidienne. Malgré tout, tu découvres une autre façon de respirer. Une façon de respirer qui va détendre ton mental, ton corps tout entier. Tu vas te sentir léger et invincible.

C’est aimer la vie 

Le yoga peut certainement t’apprendre à t’aimer mais aussi à aimer la vie. Comment? Pourquoi? simplement parce que tu réalises la chance que tu as d’être en vie. La chance que tu as de bouger ton corps. Tu regardes ainsi la vie, les gens, ta famille autrement et de ce fait tu aimes la vie, ta vie.

C’est apprendre à s’aimer

Le yoga grâce à la connexion à ton âme, à ta respiration, peut te permettre après plusieurs mois de t’aimer COMME TU ES. Dans l’univers du yoga, on ne se compare, on apprend à s’aimer, à se découvrir, à se respecter.

C’est un style de vie ou pas 

Il n’y a aucune obligation que le yoga devienne un style de vie; Cependant, tu peux aussi avec le temps faire en sorte que ce soit ton style de vie; une nouvelle attitude face à ta vie. Tu respectes les autres, tu te respectes, tu te découvres, tu te calmes. Bref tu vis ta plus belle vie. Même si évidemment il y a encore des moments de vie plus sombres. Cependant tu les accueilles différemment.

C’est la plus puissante clé de bien être

Quand tu adoptes le yoga dans ta vie, sur du long terme, tu découvres comme le yoga peut devenir une arme solide pour ton bien être et ta longévité.

C’est un outil de développement personnel

 Si tu commences à vraiment aimer le yoga et tout son univers, le yoga devient un outil réel de développement personnel. Tu commences à lire plus autour de cet univers. Tu peux peut etre aussi suivre des formations. Celles ci auront sur toi automatiquement une résonance et crois moi te permet de grandir.

En conclusion

Le yoga c’est …. Continue ce que représente le yoga pour toi et si tu connais pas encore tu en attendrais quoi ?