Un petit déjeuner, ou déjeuner ou même goûter si sain et facile. Tout le monde l’adopte.
Une idée de recette simple et délicieuse pour te mettre en giga forme pour tes prochaines heures. Je t’explique comment faire.
- tu rassembles les ingrédients suivant pour le smoothie: 1 banane, des fruits rouges surgelés ou frais en fonction de la saison (une grosse poignée), un verre de lait végétal (amande, riz coco, avoine…), une cuillère à soupe de proteines (je suis accro à celle de Pulse)
- pour le topping: un kiwi, une banane, des graines de courge, des baies de goji, du granola (great granola) et de la poudre de cannelle
- tu mixes les ingrédients du smoothie, tu disposes dans une jolie assiette ronde (type potage) et ensuite tu fais ta décoration. Bravo tu peux déguster en conscience maintenant. Observe les effets de ton NRJ
Il y a plein de possibilités de smoothie. A toi de voir ce que tu aimes et de faire tes combinaisons. Je reviens sur l’importance des protéines dans un prochain article. Oublie pas quand même que manger salé et protéiné le matin est le meilleur pour toi.
Pour terminer les smoothies sont d’excellents booster d’énergie et de douceur pour le déjeuner ou le quatre heures. Fais toi plaisir: mange en conscience et BIO, LOCAL et de SAISON.