22.04.2022: respect de la planète Terre.
Cette journée fait écho en moi. Cela me donne envie de te raconter une anecdote sur mes 2 passions: le trek et le yoga.
Je commence le trek en 2014 sans savoir où aller vraiment et ce qui m’attend. J’ai juste l’envie de me dépasser et de découvrir la montagne. Je comprends après ce 1er trek que je veux découvrir le monde à pied. C’est ainsi que je pars avec mon sac à dos: 3 treks/an. Et toujours ce besoin de repartir avec mon sac à dos. Pourquoi? Découvrir les beautés de ce monde et être en connexion avec les locaux. Apprendre d’autres cultures et me reconnecter à la nature.
En 2017, je croise le yoga. La 1ère définition du yoga => union du mental, du corps et de l’esprit. Que ce soit avec les asanas ou la méditation, une séance permet de t’arrêter un instant. Tu te reconnectes à ton toi intérieur. Tu mets de côté tes préoccupations passées et futures. Tu es dans l’instant présent. Tu accueilles avec bienveillance toutes tes émotions. Tu peux pratiquer partout. Je suis adepte de pratiquer dehors, dans la nature. Ca augmente en plus la relaxation, et la concentration. Le yoga te fait prendre de nouvelles habitudes. Il te permet de mieux te connaître. Tu apprends à découvrir ton corps, tes noeuds. Et surtout tu apprends à t’accepter et à t’aimer.
Tu as compris: le yoga et la nature sont complémentaires. Et d’ailleurs, la plupart des postures de yoga ont un lien avec la nature et ses éléments.
La posture de l’arbre ‘Vrikasana’ est une posture d’ancrage. Tu t’encres avec un pied. Tu engages et restes solide sur une jambe. Tu lèves ta poitrine. Tu tends les bras vers le ciel. (Comme les feuilles sur une branche).
On vit dans un monde en perpétuel changement. Je le dis souvent à mes élèves: « rien est permanent ». La nature elle même est en perpétuel changement. Et le réchauffement climatique est de plus en plus présent.
Alors reviens à tes racines en prenant le temps d’apprécier lors de ta prochaine balade ce que la Nature nous offre. Ou si tu le souhaites pratiquons ensemble au milieu de la nature.
Un jour peut-être je proposerai des treks et du yoga. Marcher en conscience là où la nature est exceptionnelle pour ensuite se connecter à son âme au travers de la méditation et/ou des asanas.